4/15稽古日誌

座技片手取り小手返し
座技交差取り小手返し
呼吸投げ
正面打ち一教表裏
交差取り一教
天地投げ
隅落としジグザグ
隅落とし一発
隅落とし片手のみ腰を深く落とす
後両手取り相手を回す
片手取り天秤投げ
呼吸法

新旭川地区センター

4/13稽古日誌

転換表裏
天地投げ
座技正面打ち一教表
正面打ち一教表
転換からの前方呼吸投げ
交差取り小手返し

旭川市柔道場