3/11稽古日誌

札幌集中稽古
場所 手稲区体育館

 

・整体
足踏み、揺らし
・正面打ち二教
・正面打ち三教
・受け身
・転換
表、裏、裏受けが前に入る
・体捌き
外と内
・座りの呼吸法
・片手取り一教
その場で開く、前に出て当身
・交差取り一教
・片手取り四方投げ
・両手取り四方投げ
・隅落とし
・呼吸投げ
・整体 足踏み、揺らし

 

柔道
なぎなた
格闘技
空手

 

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